FORTALECE TU CORE
Un plan específico para trabajar el core desde la base, combinando el trabajo de técnica y de fuerza, que te permitirá mejorar todos tus movimientos gimnásticos en 8 semanas.
CARACTERÍSTICAS
- Planificación de 8 semanas para fortalecer tu core.
- 2 sesiones semana.
- Sesiones de 45-60 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que quieran fortalecer su core para mejorar su movimientos gimnásticos.
No recomendado para
- Atletas que busquen un fortalecimiento de core fuera de deportes como la gimnasia o el CrossFit. El plan sigue un enfoque y una metodología de movimientos gimnásticos específica.
Coaching
- Este plan está diseñado por nuestros/as coaches, especializados/as en gimnasia.
- No incluye contacto con un entrenador o entrenadora. Si quieres realizar una programación personalizada donde un/a entrenador/a corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.
PREGUNTAS FRECUENTES
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NUESTRA APLICACIÓN
Tus planes disponibles con un sólo click
Distribuimos nuestros planes a través de una plataforma que te permitirá ver tus entrenos diarios de manera cómoda con un sólo click.
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Movimientos y vídeos
Para que no te queden dudas de cómo realizar cada ejercicio, todos los movimientos van acompañados de un vídeo demostrativo.
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Anotaciones y objetivos
Siempre que sea necesario, los bloques incluirán instrucciones sobre como realizarlos, o anotaciones sobre como enfocarlos.
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Tu plan siempre disponible
Nuestros planes no caducan: puedes volver a realizarlos siempre que quieras. Sólo tienes que volver a añadirlo a tu calendario.
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Sigue tu progreso
La aplicación hará un seguimiento automático de todos tus resultados. No te olvides de registrar todos tus entrenamientos.
