MEJORA TU RITMO EN CARRERA
Nuestro plan de carrera para mejorar tu marca de 5k y 10k. Mejorar tu run sin dejar de lado tu entrenamiento habitual con este plan de 8 semanas.
Características
- Planificación de 8 semanas para mejorar tu carrera.
- 2 sesiones por semana + 1 opcional.
- 45 minutos por sesión.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Estructura
- Día 1: series
- Día 2: carrera continua (opcional)
- Día 3: series
Recomendado para
- Atletas que quieran mejorar su rendimiento en carrera en distancias alrededor de 5 y 10 kilómetros, independientemente de su deporte habitual. Dependiendo de tu entrenamiento habitual puedes escoger realizar 1, 2 o 3 días por semana. Recibirás una guía de qué días escoger en el correo de bienvenida.
Coaching
- Este plan está diseñado por nuestros/as coaches especializados/as en rendimiento deportivo.
PREGUNTAS FRECUENTES
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NUESTRA APLICACIÓN
Tus planes disponibles con un sólo click
Distribuimos nuestros planes a través de una plataforma que te permitirá ver tus entrenos diarios de manera cómoda con un sólo click.
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Movimientos y vídeos
Para que no te queden dudas de cómo realizar cada ejercicio, todos los movimientos van acompañados de un vídeo demostrativo.
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Anotaciones y objetivos
Siempre que sea necesario, los bloques incluirán instrucciones sobre como realizarlos, o anotaciones sobre como enfocarlos.
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Tu plan siempre disponible
Nuestros planes no caducan: puedes volver a realizarlos siempre que quieras. Sólo tienes que volver a añadirlo a tu calendario.
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Sigue tu progreso
La aplicación hará un seguimiento automático de todos tus resultados. No te olvides de registrar todos tus entrenamientos.
