CONSIGUE TUS PRIMERAS BUTTERFLY PULL-UPS.
8 semanas de progresión con 2 sesiones semanales de trabajo técnico y fuerza que te ayudarán a desbloquear por fin el movimiento del butterfly pull-up.
CARACTERÍSTICAS
- Planificación de 8 semanas para conseguir tus primeras butterfly pull-ups.
- 2 sesiones por semana.
- Sesiones de 45-60 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que todavía no sean capaces de hacer butterfly pull-ups.
- Atletas que son capaces de hacer mínimo 5 kipping pull-ups seguidas.
No recomendado para
- Atletas que no sean capaces de hacer pull-ups estrictos. Échale un vistazo a este plan si es tu caso.
- Atletas que ya controlen las butterfly pull-ups.
Coaching
- Este plan está diseñado por nuestros/as coaches, especializados/as en gimnasia.
- No incluye contacto con un entrenador o entrenadora. Si quieres realizar una programación personalizada donde un/a entrenador/a corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.
PREGUNTAS FRECUENTES
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Tus planes disponibles con un sólo click
Distribuimos nuestros planes a través de una plataforma que te permitirá ver tus entrenos diarios de manera cómoda con un sólo click.
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Movimientos y vídeos
Para que no te queden dudas de cómo realizar cada ejercicio, todos los movimientos van acompañados de un vídeo demostrativo.
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Anotaciones y objetivos
Siempre que sea necesario, los bloques incluirán instrucciones sobre como realizarlos, o anotaciones sobre como enfocarlos.
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Tu plan siempre disponible
Nuestros planes no caducan: puedes volver a realizarlos siempre que quieras. Sólo tienes que volver a añadirlo a tu calendario.
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