DESBLOQUEA LOS STRICT HSPU
Consigue tu primer handstand push-up estricto o mejóralos con nuestro plan centrado en mejorar la fuerza de empuje vertical. Un bloque de 4 semanas que puedes repetir las veces que necesites.
CARACTERÍSTICAS
- Planificación de 4 semanas para conseguir tus primeras handstand push-ups estrictas.
- 2 sesiones por semana.
- 40-60 minutos por sesión.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que todavía no tengan la fuerza para realizar su primera handstand push-up estricta.
- Atletas que pueden hacer al menos 1 strict HSPU con abmat
- Atletas que pueden hacer más de 3 handstand push-up con kipping sin abmat.
Coaching
- Este plan está diseñado por nuestros/as coaches, especializados/as en gimnasia.
- No incluye contacto con un entrenador o entrenadora. Si quieres realizar una programación personalizada donde un/a entrenador/a corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.
PREGUNTAS FRECUENTES
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NUESTRA APLICACIÓN
Tus planes disponibles con un sólo click
Distribuimos nuestros planes a través de una plataforma que te permitirá ver tus entrenos diarios de manera cómoda con un sólo click.
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Movimientos y vídeos
Para que no te queden dudas de cómo realizar cada ejercicio, todos los movimientos van acompañados de un vídeo demostrativo.
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Anotaciones y objetivos
Siempre que sea necesario, los bloques incluirán instrucciones sobre como realizarlos, o anotaciones sobre como enfocarlos.
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Tu plan siempre disponible
Nuestros planes no caducan: puedes volver a realizarlos siempre que quieras. Sólo tienes que volver a añadirlo a tu calendario.
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Sigue tu progreso
La aplicación hará un seguimiento automático de todos tus resultados. No te olvides de registrar todos tus entrenamientos.
