SI SÓLO DISPONES DE UNA HORA PARA ENTRENAR, ESTA ES TU PROGRAMACIÓN.
Se trata de una programación destinada a mejorar tu rendimiento en CrossFit, incluyendo 5 sesiones semanales de alrededor de 1 hora. Con 4 niveles distintos de entrenamiento, trabajarás todas las capacidades semanalmente para estar en muy buena forma durante toda la temporada.
CARACTERÍSTICAS
- Planificación para mejorar todas las capacidades del CrossFit.
- 5 sesiones semanales de 1 hora.
- 4 niveles de entrenamiento.
- Comparte tus resultados en el leaderboard.
- Contacto directo con nuestro equipo de entrenadores.
- Descarga AQUÍ una semana de ejemplo (PDF).
- 10€/mes.
Recomendando para
- Atletas que quieran iniciarse en una programación estructurada.
- Atletas medios que quieran seguir progresando y desbloqueando movimientos pero no dispongan de 2 horas diarias.
- Atletas avanzados que dominen todos los movimientos y quieran mejorar sus marcas pero no dispongan de 2 horas diarias.
No recomendado para
- Atletas élite que busquen clasificar a Semifinals o eventos similares.
- Atletas medios o avanzados que quieran mejorar su rendimiento al máximo y dispongan de 2 horas diarias - si es tu caso, te recomendamos GRIT PROGRAM 120.
- Atletas que busquen un seguimiento personalizado. Visita GRIT PROGRAM 1:1 si es tu caso.
Objetivos
Nuestra programación está pensada para lograr una mejora del rendimiento durante todo el año, teniendo como objetivo principal preparar el Open y los Quarterfinals de CrossFit. Sin embargo, utilizamos un modelo de entrenamiento que te permitirá estar en muy buena forma durante toda la temporada, pudiendo competir de manera habitual a alto nivel.