Capacidad en strict handstand push-up
Características
- Planificación de 10 semanas para mejorar tu capacidad en strict HSPU.
- 1 sesión por semana.
- Sesiones de 45-60 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que sean capaces de hacer al menos 5 strict HSPU en plano.
No recomendado para
- Atletas que sólo hagan 1-2 strict HSPU, o ninguno. Te recomendamos este plan si es tu caso.
Coaching
- Este plan está diseñado por Chiara Sudati, gimnasta y entrenadora de gimnasia, además de atleta y entrenadora de CrossFit.
- Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenadora Chiara Sudati corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.
Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf.
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