MEJORA TU RANGO DE MOVIMIENTO EN OVERHEAD
No dejes que se te sigan resistiendo los snatches ni cualquier movimiento que implique una posición de overhead. Añade esta rutina a tu semana y verás como poco a poco mejoras tu posición de overhead.
Características
- Planificación de 4 días para mejorar tu movilidad de overhead.
- Sesiones de 30 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que quieran mejorar su movilidad en la posición de overhead y mejorar ejercicios como el snatch, el jerk, etc.
Coaching
- Este plan está diseñado por nuestros/as coaches especializados/as en rendimiento deportivo.
PREGUNTAS FRECUENTES
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Tus planes disponibles con un sólo click
Distribuimos nuestros planes a través de una plataforma que te permitirá ver tus entrenos diarios de manera cómoda con un sólo click.
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Movimientos y vídeos
Para que no te queden dudas de cómo realizar cada ejercicio, todos los movimientos van acompañados de un vídeo demostrativo.
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Anotaciones y objetivos
Siempre que sea necesario, los bloques incluirán instrucciones sobre como realizarlos, o anotaciones sobre como enfocarlos.
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Tu plan siempre disponible
Nuestros planes no caducan: puedes volver a realizarlos siempre que quieras. Sólo tienes que volver a añadirlo a tu calendario.
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Sigue tu progreso
La aplicación hará un seguimiento automático de todos tus resultados. No te olvides de registrar todos tus entrenamientos.
